医生建议常吃这5种食物，能降血脂、护心脏、防心血管病
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
坏胆固醇
NEJM：“坏胆固醇”额外降55%，心梗、中风等重大心血管事件减少25%！降脂新药有益一级预防
在心血管疾病防治领域，降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）已成为公认的基石策略。然而，长期以来，PCSK9抑制剂这类新型降脂药的研究多集中于既往已发生过心梗或卒中（俗称“中风”）等重大动脉粥样硬化性心血管事件史的高危人群，在尚未发生这些严重事件、但同样具备高危
70岁大爷爱吃猪油炒菜，3年后去医院体检，身体各项指标如何？
老刘今年70岁，退休前是老厂的一线工人，身子骨一向硬朗。可这几年，儿女总念叨他吃得太油腻，说他偏爱猪油炒菜不健康。老刘不服气，说自己年轻时候天天吃猪油拌饭，身体照样顶呱呱。
高血脂一粒花生都不能吃？医生：不想血脂失控，几种食物尽量少碰
“吃颗花生怎么了？又不是炸鸡火锅。”很多人嘴上这么说，手里却已经剥开了第三颗。习以为常的“小零嘴”，其实可能正是你血脂飙升的“催化剂”。
科学家首次发现：动脉粥样斑块竟能完全消退！需要满足3个条件
一位65岁的退休教师，在例行体检中发现颈动脉斑块已明显缩小，医生告诉他：“你这是坚持生活干预带来的好处。”他疑惑不解——血管堵塞还能“倒退”？斑块不是一旦形成就无法消除吗？
医生揭秘：低密度脂蛋白高，部分老年人或许真不必恐慌
但您知道吗？一些老年人低密度脂蛋白偏高，可能并不是坏事，甚至还有一些意想不到的益处。是不是听着有点反常？今天，我们就来“拆解”这个被很多人误解的健康问题，告诉您低密度脂蛋白的真面目，老年人又该怎么看待它。
我们赢了抢救，却输给了预防：中国脑梗发病数30年激增201%
近日，武汉大学宇传华教授团队基于全球疾病负担数据，分析了中国1990年至2021的卒中疾病负担，并顺势预测了2040年的境况。
医生发现：男性若突然戒烟，用不了多久时间，心脏或出现9大变化
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他汀吃错危及生命？医生：5种常见误区，很多人现在还在犯！
每年秋冬，是心脑血管病高发的季节。医院里心梗、脑梗的病人陡增，其中不乏“按时吃药还出事”的人。追查下来发现，他们都有一个共同之处——在吃他汀。这种常见的降脂药，本是保护血管的“守门员”，却被一些人吃成了“伤身凶手”。
“降脂坚果排行榜”公开！第一名你绝对想不到，专克“坏胆固醇”
国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2022》指出，我国成年人中，高胆固醇水平的人群超过40%，而其中许多患者并无明显症状，直到发生重大心血管事件才被发现，可谓“沉默杀手”。
可帮助预防动脉堵塞的20种食物
美国头号“杀手”是心脏病。据美国疾病控制与预防中心（CDC）统计，每年约有61万人死于心脏病——占全部死亡人数的约四分之一。心脏病的主要原因是动脉堵塞。动脉会被一种由钙、胆固醇及其他血液循环物质组成的脂肪斑块堵住。洛杉矶西达赛奈医学中心斯密特心脏研究所的心脏病
十年间一个指标导致的死亡大幅增加，很多人体检超标却不知道
大家都知道，“胆固醇”高了对健康不利。实际上，胆固醇也分为“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇）和“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）。
院士提醒：他汀虽能降脂，却可能带来7个副作用，别吃过头
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自然衰退之哪些因素导致心脑血管病提前至五十岁左右发生
心脑血管病的“年轻化”趋势，确实是一个令人担忧的现象。传统上被视为“老年病”的心梗、脑梗，如今在50岁左右，甚至更年轻的人群中变得越来越常见。
血脂，应该多久查一次？医生提醒：这类人注意，需要定期检查血脂
很多人等到体检报告上那串数字爆红，才恍然大悟：“我怎么会高血脂？”其实血脂这件事，不光是油腻饮食的锅，也不是老年人的专属。它更像一个沉默的“时间雷”，不疼不痒，却能悄无声息地影响身体里的每一条血管。
【五院科普】16+8减肥法想给身体“减负”？肝是爽了，心可能要遭！
研究把人分成两组，一组搞“16+8”，一组按老规矩“三餐 +夜宵”，运动量都不变。16周后的数据，简直像川味火锅里的“鸳鸯锅”——一边鲜一边辣：
一年两针！英克司兰让“坏胆固醇”降超60%，2026年有望进医保
血脂高的人都懂，每天吃降脂药像“打卡”，漏一顿就担心指标反弹，可就算坚持吃，不少人的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，也就是俗称的“坏胆固醇”）还是降不到目标值，心血管疾病风险一直悬着。但现在，一款叫英克司兰的注射液带来了新希望——每年只要打两针，就能轻松管血脂
他汀 医保 ldl 坏胆固醇 inclisiran 2025-09-30 06:46 3
世界心脏日|不要忽视心脏健康的警示信号
9月29日是世界心脏日，今年的主题是“律动不息”（Don’t miss a beat）。“健康‘心’防线”心血管健康系列科普节目在人民日报健康客户端开播。首期节目嘉宾北京大学第一医院心内科主任医师李建平教授介绍，今年的主题意思是，大多数心梗、猝死并不是天外来客
常吃豆腐，能让我们的心脏和心血管保持健康，每天不超过这个量
62岁孙大爷这阵子喜笑颜开。每天晚饭后，他都会炖上一碗热腾腾的豆腐汤，已经坚持了快三年。让家人没想到的是，原本因高血压而担忧的他，最近复查，医生却语气肯定地说：“血脂降了不少，心脏状态也稳定，和上次比，改善挺明显！”孙大爷将信将疑：“常吃豆腐，心脏真的能越来越
39岁女子因挑食躲过脑梗，医生夸奖：这2样食物挑得好，不吃才对
周女士年轻时胃口就不算大，别人聚餐时人手一碗冒着热气的火锅，她只是小口尝些蔬菜和鱼肉，一点油腻都不要。尤其对肥肉和咸菜从来没兴趣，不是为了养生，而是觉得吃了难受。